ব্রেকিং নিউজ

শীতে কমলা খাওয়া শরীরের জন্য খুব উপকারী

বর্তমান প্রতিদিন bartoman pratidin
প্রকাশিত : শুক্রবার, ২০২২ ডিসেম্বর ৩০, ০৬:২৫ অপরাহ্ন

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক:

ভিটামিন সি এর অন্যতম প্রধান উৎস এই টক-মিষ্টি স্বাদের এই রসালো ফল কমলা। সারা বছর কিনতে পাওয়া গেলেও শীতের মৌসুমে বেশি দেখা যায়। কমলা বা এর রস দুটোই শরীরের জন্য খুব উপকারী। জেনে নিন শীতে কমলা খাওয়া কেন দরকার?

কিডনিতে পাথর তৈরি প্রতিরোধ করে

সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং সচেতনতার অভাবে কিডনিতে পাথর হতে পারে। এটি তাড়াতাড়ি সারিয়ে তুলতে না পারলে মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। কমলায় থাকা ভিটামিন সি কিডনি ভালো রাখতে কাজ করে। কমলা কিডনিতে এসিড লেভেল কমিয়ে দেয় এবং ক্যালসিয়াম অক্সালেট অর্থাৎ পাথর তৈরির সমস্যা আটকে দেয়। সে কারনে মারাত্মক সমস্যা থেকে অনেকটাই দূরে থাকা যায়।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে

অনেকের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা শীতের সময়ে দেখা দেয়। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে কমলা। কমলাতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থেকে আরও অনেক অসুখ দেখা দিতে পারে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা খুব জরুরি। তাই শীতের মৌসুমে নিয়মিত কমলা খাওয়া ভালো।

ত্বক উজ্জ্বল রাখে

আপনি যদি চান ত্বক আরও উজ্জ্বল হয়ে উঠুক তবে কমলা খান নিয়মিত। শীতের সময়ে আমাদের ত্বক অনেকটা ম্রিয়মান হয়ে পড়ে। সাইট্রাস জাতীয় এই ফল শরীরে আদ্রতা বাড়াতে সহায্য করে। কমলা ত্বকের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বাড়াতে কাজ করে।

দৃষ্টি ভালো রাখতে সাহায্য করে

বর্তমানে চোখের সমস্যা অনেক বেশি। এখন সব ঘরেই এমন দুই-একজন ব্যক্তি পাওয়া যাবে, যাদের দৃষ্টিশক্তি ভালো নয়। চোখ দিয়ে পানি পড়া, মাথাব্যথাসহ আরও অনেক সমস্যায় তারা ভুগছেন। এধরনের সমস্যা এড়াতে কমলা খেতে হবে। হলুদ ও কমলা রঙের সব ধরনের ফলই চোখের জন্য অনেক ভালো। আর কমলায় থাকা বিটা ক্যারোটিন চোখের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন


মন্তব্য করুন

Video