লাইফস্টাইল

গরমে সতেজ থাকার উপায়


প্রকাশিত : শনিবার, ২০২২ মে ০৭, ০৭:৪৩ অপরাহ্ন
গরমে সতেজ থাকার উপায়

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক:
গরম এলেই রোগের সংখ্যা অনেকাংশে বেড়ে যায়। সে সময় অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েন। গ্রীষ্মের কড়া রোদ থেকে নিজেকে বাঁচানো প্রায় অসম্ভব, যাঁরা কাজের প্রয়োজনে ঘরের বাইরে বের হন তারা বিষয়টি ভালো করেই বোঝেন। গরমে স্বাস্থ্য সচেতনতা অত্যন্ত জরুরি।

আজ আমরা জানবো গরমে নিজেকে সুস্থ রাখার উপায়-

গোসল:
সকালে বের হবার আগে গোসল সেরে নিন। এতে আপনি যেমন নিজেকে পাবেন ফুরফুরে মেজাজে তেমনি কাজের শুরুতেই দিনটা শুরু হবে প্রাণচঞ্চলভাবে।

সকালের নাস্তা:
সকালের নাস্তায় ভারী তেলচর্বি খাবার না রেখে হালকা পানীয় যেমন কমলার জুস কিংবা মিল্ক সেক রাখতে পারেন।

টিস্যু:
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি অনুষঙ্গ। আপনার পার্স ব্যাগে কিংবা পকেটে আপনি খুব সহজেই এটি বহন করতে পারেন। গরমে ঘামে খসখসে কাপড় ব্যবহার না করাই ভালো।

সাদা রঙের কাপড়:
সাদা রঙের কাপড় গরমে বেশি পরতে পারেন, তবে কালো রঙের কাপড় ব্যবহার না করাই ভালো। কাপড় ব্যবহারের সময় কাপড়টি সম্পূর্ণ সুতি কি সে দিকে কেনার সময় লক্ষ রাখুন।

চুলের ধরন:
এই সময় চুল বেঁধে রাখা ছেড়ে রাখার থেকে ভালো। এতে আপনার গরম তুলনামূলকভাবে অনেক কম লাগবে।

আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন


মন্তব্য করুন

Video